Reklama

Druhy saun a jejich účinky na naše zdraví

Poslat upozornění na tento článek emailem Vytisknout článek

10.11.2015

Blahodárné účinky saunování jsou ve světě, zejména tedy v severských zemích, známy již po staletí. V našich zeměpisných šířkách se sauny začaly těšit oblibě poměrně nedávno a zájem o tento způsob relaxace stále roste. Je to dáno zejména možností, pořídit si vlastní kabinu domů a nemuset tak navštěvovat sauny veřejné.

Sauny tak jak je známe dnes, pocházejí z Finska. I samotný název „sauna“ má původ ve finštině. Právě v této skandinávské zemi tradice saunování vznikla a sauna je již po staletí definována jako dům sloužící k lázni, v němž se vzduch ohřívá pecí. Původně se finské sauny přistavovaly k obytným domům a měly uprostřed velké ohniště, kde se nahřívaly kameny. Sauny neměly okna ani komín a tak se veškerý kouř a pára dostávaly ven jen dveřmi, nebo úzkými průduchy. U nás se první veřejná sauna objevila až v roce 1946. Od té doby jsou sauny součástí téměř všech sportovních i lázeňských center. Ne každý však chce do sauny někam docházet a saunovat se společně s cizími lidmi, proto se sauny začínají objevovat i v mnoha českých domácnostech. Takovýto intimnější způsob saunování je pro mnohé příjemnější.

Jak vypadá sauna?

Sauny jsou různě velké dřevěné kabiny, nebo vyzděné prostory obložené dřevem, které dnes již nemusí stát mimo dům, ale mohou být součástí koupelny nebo třeba ložnice. Pokud máte v rodinném domě nějakou nevyužitou suterénní místnost, je to ideální místo pro saunu. Sauny mohou být určeny pro různý počet lidí, od čehož se odvíjí také počet sedátek či lehátek, které jsou zabudovány v jedné nebo dvou výškových úrovních.

Sauny se mohou vyrábět z nejrůznějších dřevin, jako je například smrk, topol, cedr, hemlock a mnoha dalších. Na vnitřní vybavení saun je však nejvhodnější exotické dřevo z africké vrby abachi. Je totiž měkké a neporézní, proto na dotyk nepálí a snadno se udržuje. Levnější alternativou je pak dřevo z topolu, které se však hůře opracovává a poměrně brzy šedne.

Způsoby vytápění

Většina saun je v současnosti vytápěna pomocí elektrických kamínek, kterých existuje mnoho typů. Na klasickou suchou saunu švédského typu postačí levnější modely. U finské sauny mohou být na kamnech umístěny lávové kameny, které se polévají vodou a vytvářejí tak vlhčí prostředí. Velmi komfortním řešením jsou pak kamna, která mají integrovaný zásobník na vodu. Ten stačí naplnit a voda se postupně odpařuje. S parním generátorem můžeme docílit lázně se 100% vlhkostí o teplotě maximálně 60˚C. Tento způsob saunování nezatěžuje tolik organismus jako předchozí dva druhy. Po konzultaci s lékařem si tak pobyt v sauně mohou dovolit i lidé s určitými zdravotními problémy.

Není sauna jako sauna

Správné saunování působí blahodárně na lidský organismus, posiluje obranyschopnost, podporuje prokrvení těla, člověk se odpoutá od stresu a z těla jsou během pobytu v sauně vylučovány veškeré škodliviny. Během saunování dochází také k uvolnění kloubů a svalů. Dnes si již můžeme vybrat z několika různých typů saun, které se vyznačují rozdílnými vlastnostmi. Každý si tak může vybrat takovou saunu, která mu nejvíce vyhovuje.

Finská sauna

Pro tento typ sauny je, jak již bylo zmíněno výše, typická vyšší, až 80% vlhkost. Teplota vzduchu se pohybuje mezi 75 až 80 stupni Celsia, ale může být i vyšší. Na kamnech ve finské sauně jsou rošty, na nichž leží kameny, které je čas od času třeba polít vodou, aby se vzduch zvlhčil. Vlhký vzduch pak dodává iluzi prudkého nárůstu teploty. Finské sauny mají speciálně řešené větrání zajišťující cirkulaci vzduchu. Nejčastěji bývají tyto sauny vyrobeny z kvalitního masivu bez chemické povrchové úpravy.


Finská sauna, Vital Trend

Suchá (švédská) sauna

Pobyt v suché sauně je poměrně zatěžující na organismus, do suché sauny by proto měli vstupovat pouze zdraví lidé. Teplota se zde pohybuje mezi 100 až 110 stupni Celsia a vlhkost je minimální. V současné době obliba těchto saun klesá a to právě z důvodu vysoké zátěže organismu – dýchání horkého vzduchu je pro mnohé obtížné. Stěny suché sauny jsou obloženy dřevem, které musí být správně vysušené a kvalitní. Vhodný je například severský smrk, lípa, cedr, osika, jasan či olše. Dřevo se nesmí nijak povrchově chemicky upravovat. Všechny materiály použité v sauně musí být přírodní, na izolaci se používá minerální nebo skelná vata.

Parní sauna

Zátěž na organismus v parní sauně je označována jako střední. Teplota dosahuje maximálně 60˚C, ale zato je zde 100% vlhkost. Kdo by si chtěl účinků parní sauny užívat doma, může si pořídit tzv. parní box. Ten vypadá podobně jako sprchový kout a také je možné jej tímto způsobem využívat. Na výrobu se tak nepoužívá dřevo, ale například sklolaminát. Dveře by měly být z bezpečnostního skla. Boxy jsou zpravidla vybavovány i hydromasážními tryskami, umožňují aromaterapii a mají další funkce. Do klasického saunování to však má již daleko.

Infrasauna

Jde o specifický druh saunování, který se poslední dobou stává čím dál více oblíbeným. Jako zdroj tepla nejsou v infrakabinách používána kamna, ale infrazářiče. V infrasaunách vdechujete vzduch o teplotě maximálně 60 stupňů a vlhkost vzduchu se pohybuje mezi 30 až 50%, což nijak nezatěžuje organismus. Princip infrasaun spočívá v hloubkovém prohřátí těla, které je schopno akumulovat velké množství tepla, jež vydává keramické či karbonové topidlo. Teplo proniká do organismu a svalů do hloubky 2 až 3 cm, což je dostačující k tomu, aby došlo k odpařování a vylučování toxických látek.


Infrasauna Wellis

Pobyt v infrakabině je doporučován i lidem, kteří těžce snášejí vysoké teploty, nebo se léčí s různými chorobami, jako je kupříkladu vysoký krevní tlak. Infračervené záření má také pozitivní vliv na klouby a svaly, pomáhá při jejich léčbě a tlumí bolest. Infračervené záření je vhodné využívat před sportovními výkony pro rozehřátí svalů, nebo před rehabilitačním cvičením. Po použití infrakabiny se neprovádí procedura prudkého zchlazení. Vzhledem k tomu, že jsou infrakabiny mnohem menší než klasické sauny, patří k jejich výhodám snadná montáž a jednoduché připojení k elektrické síti, což zvládne i laik. Oproti běžné sauně je infrasauna také podstatně úspornější, zahřívá se zhruba 10 minut, zatímco suchá sauna asi hodinu až hodinu a půl.

Biosauny

Zdravý životní styl se neustále dostává do popředí zájmu a tak se s ním dnes můžeme setkat i u saun. Pojem biosaunování dnes již není neznámý – jde zejména o využití aromaterapie. Ta umocňuje dojem ze saunování. Do vzduchu se společně s párou dostávají nejrůznější aromatické oleje (určené speciálně pro sauny) nebo sušené léčivé bylinky.


Sauna se solnou terapií, Vital Trend

Další biovariantou je pak solná sauna. Jde o saunu, která je vybavena speciálními kamny s cihličkami z himálajské soli. Ta se během saunování odpařuje a její inhalování má léčivé účinky. Vzduch, který dýcháme v solné sauně, je údajně mnohem účinnější, než ten v solných jeskyních. Solnou terapii je možné si dopřát i ve standardně vybavené sauně – stačí, když stávající topidlo obložíte solnými kameny.

- jpa -

Článek byl zobrazen 26608 krát.

Diskuze k článku

Přidat příspěvěk

Nenalezen žádný záznam

Kontextová reklama

  • Nová terasa - WPC nebo dřevo?

    Dřevoplastové WPC materiály na terasy, dřevěné terasy, terasy z exotických dřevin, široký výběr dekorů, WPC plotové zástěny a venkovní herní prvky, vše na jednom místě terasového centra PROFI-TERASY na Náchodské ulici nedaleko nákupního centra Černý most. Přijďte si vybrat!
  • Markýza za 1 Kč k energeticky úsporným oknům

    Věděli jste, že za nákup střešních oken FAKRO se zasklením U5, U6 nebo U8 v období 1. 4. -30. 6. 2019 získáte předokenní markýzu AMZ I za pouhou 1 Kč? Více se dozvíte na www.fakro.cz.
  • Tepelné čerpadlo Chameleon Hybrid získalo Zlatou medaili SVB 2019

    Vysoce výkonná česká tepelná čerpadla Mach Chameleon Hybrid v sobě obsahují i řízení fotovoltaické elektrárny a bateriové úložiště. Servis a vzdálená správa přímo od výrobce s dlouholetou tradicí. Vývoj, výroba, instalace a servis tepelných čerpadel.
  • Vyhrajte novou dlažbu BEST v celkové hodnotě 100 000 Kč

    Uvažujete o koupi dlažby? Teď nebo výhledově? Tak jako tak je lepší ji vyhrát s námi! Zapojte se do soutěže o betonovou dlažbu dle vlastního výběru. Stačí se během května zaregistrovat a výhra může být vaše. Více o soutěži získáte na stránkách www.best-bonusy.cz
  • Semiramis - nejen květinová stěna

    Květinová stěna SEMIRAMIS umožňuje vytvoření útulného a praktického zákoutí na balkónech a terasách. Velké množství doplňků nabízí široké možnosti uplatnění pro sestavení květinové stěny SEMIRAMIS podle vašich představ.
  • Kvalitní nábytek české výroby

    Moderní český nábytek za rozumnou cenu - kuchyně, obývací pokoje, ložnice, dětské pokoje, předsíně, kanceláře. Vybavte si celý dům v jednom stylu. Nábytek MONARC - nábytek s tradicí od roku 1991.

Další články na téma Bazény, vířivky a sauny

Se zastřešením prodloužíte koupací sezónu a ještě ušetříte

Se zastřešením prodloužíte koupací sezónu a ještě ušetříte

Trvalé zastřešení bazénu nepředstavuje jen komfort, ale i praktické řešení, které oceníte od prvních okamžiků po instalaci. Největším benefitem je ale samozřejmě prodloužení koupací sezóny. A jaké jsou další výhody?

 
Oblečte svůj bazén na zimu!

Oblečte svůj bazén na zimu!

Každý venkovní bazén je třeba zazimovat před příchodem prvních mrazíků, chybou je nejen pozdější, ale dokonce i předčasné zazimování. Je zajímavé, že se neřídíme počasím, ale přímo teplotou vody v bazénu.

 
Čištění a údržba bazénu nemusí být náročná ani složitá

Čištění a údržba bazénu nemusí být náročná ani složitá

Jakmile sleze poslední sníh a vyklubou se první jarní květiny, začínáme se těšit na léto, slunce, dovolenou a pohodu třeba na zahradě u bazénu. Ale předtím než si budete moci udělat pohodlí na lehátku a oči slastně přivřít do slunce, musíte bazén na sezónu po zimě důkladně připravit.

 
Zastřešení bazénu pro delší léto

Zastřešení bazénu pro delší léto

Tak dlouho jste se těšili na léto v bazénu a teď se vám zdá, že utíká mílovými kroky, dny jsou podivně krátké a za chvíli už opět přijde doba se sluncem schovaným za mraky, úmornými dešti a nepříjemně studeným větrem? Protáhnout si koupání do podzimu nemusí být velký problém. Stačí nechat bazén zastřešit. Výstavba posuvného zastřešení vás při koupání nijak neomezí a získáte dva měsíce navíc na podzim a další dva na jaře.

 
Podlaha kolem bazénu – jaké materiály zvolit?

Podlaha kolem bazénu – jaké materiály zvolit?

Venkovní bazén je velmi oblíbenou součástí dnes již téměř každé zahrady. Avšak nejen on sám ale i jeho bezprostřední okolí dotvářejí celkový dojem z daného exteriéru a také to, jak rádi a jak často budeme bazén využívat. Je proto dobré věnovat dostatečnou pozornost zejména podlaze, která jej obklopuje. Jaký materiál je nejvhodnější z hlediska bezpečnosti, údržby i jeho dlouhé živostnosti?

 
Relaxujte v nafukovací vířivce

Relaxujte v nafukovací vířivce

O tom, že horká voda, respektive horké prameny mají pozitivní vliv na naše tělo, věděli již lidé v dobách starověkého Egypta, Řecka či Říma. Ovšem k tomu, abychom se mohli položit do vířivé vany nebo bazénu, jsme se propracovávali až do roku 1968, kdy spatřila světlo světa první vířivka vhodná pro domácí použití. Zkonstruoval jí Roy Jacuzzi a zavdal tak námět k diskuzím, ale hlavně k činům.

 
Dokonale propracovaný bazén díky dlažbě od nás

Dokonale propracovaný bazén díky dlažbě od nás

Chcete vytvořit neokoukaný vnitřní nebo venkovní bazén? Hledáte tu pravou dlažbu? M.B.KERAMIKA nabízí bazénový dlažební systém, díky kterému bude váš bazén třešinkou na dortu vašeho domu nebo zahrady. Nechte oslnit sebe i své přátele. Kontaktujte nás!

 
Když zapuštěný bazén, tak s pořádně tlustou stěnou!

Když zapuštěný bazén, tak s pořádně tlustou stěnou!

Zapuštěný bazén je ideálním řešením, jak si naplno užít volný čas s rodinou. Při jeho výběru je ale potřeba zohlednit nejen cenu, rozměry a možné vybavení. Podstatnou roli hraje i tloušťka jádra, které tvoří základ bazénové vany, a také složení všech jejích vrstev. Na nich z velké části závisí odolnost i životnost celého bazénu. Výbornou volbou jsou kompozitní bazény Balarepo.

 

Zpět na předchozí stránku

Reklama

Náš tip

Plastové rýhované desky z „Traplastu“

Taky nechcete, aby vám podlaha terasy shnila? Tak použijte terasovou rýhovanou desku z materiálu Traplast™. sluší jí to i na balkonech, restauračních zahrádkách, přístavních molech, kolem bazénů, ...

 

Polohovací zahradní židle z eukalyptu

Pohodlná skládací polohovatelná židle za top cenu. Vysoká kvalita za výhodnou cenu jen na Texim.cz!

 

Stolní terracota gril Jata GR 559

Stolní terracota gril Jata GR 559 s příkonem 1600 W, má ručně vyráběnou 15 mm keramickou desku, nepřilnavý povrch odolný proti škrábancům a nožům. Pro všechny druhy mas. Vyrobeno ve Španělsku.

 

Neviditelná revizní dvířka ZAVRZ

Revizní dvířka schovaná pod obkladem? To jsou dvířka ZAVRZ s patentovaným systémem otevírání. Neviditelná revizní dvířka jakýchkoliv rozměrů, která otevrřete bez problémů i po letech. .

 

Tlaková myčka Riwall

Tlaková myčka Riwall Pro REPW 170 SET si hravě poradí s různými nečistotami díky tlaku až 170 barů. Disponuje samonasávacím čerpadlem pro použití vody z alternativních zdrojů. Cena 6 999 Kč.

 

NANO Impregnace dřeva

Přípravky řady TopMeister Holz jsou impregnační a hydrofobizační prostředky založené na nanotechnologii. Obsahují částice NANO stříbra, které účinně chrání dřevo před vodou, usazováním špíny a jiných nečistot.

 

Reklama

Firmy z oboru

Sauny Dyntar - originální sauny na míru

Společnost Dyntar, s.r.o. již více než 25let nabízí jedinečné řešení modelových saun na míru.

Luxusní přelivové bazény CENTRAL-POOL

Centralplast je výrobcem exkluzivních přelivových bazénů a dodavatelem zastřešení se sídlem v Hradci Králové.

Hanscraft - vířivky, sauny, wellness

Kvalitní pevné i nafukovací vířivky, sauny, zahradní nábytek, grily, bazénová chemie atd. Navštivte náš showroom Hanscraft v Čestlicích a Liberci.

Nejčtenější z této rubriky

Podlaha kolem bazénu – jaké materiály zvolit?

Podlaha kolem bazénu – jaké materiály zvolit?

Venkovní bazén je velmi oblíbenou součástí dnes již téměř každé zahrady. Avšak nejen on sám ale i jeho bezprostřední okolí dotvářejí celkový dojem z daného exteriéru a také to, jak rádi a jak často budeme bazén využívat. Je proto dobré věnovat dostatečnou pozornost zejména podlaze, která jej obklopuje. Jaký materiál je nejvhodnější z hlediska bezpečnosti, údržby i jeho dlouhé živostnosti?

 

Víte, jak se správně saunovat v jednotlivých typech saun?

Víte, jak se správně saunovat v jednotlivých typech saun?

O tom, že je saunování zdraví prospěšné, není pochyb. Jenomže ne každý ví, jak se saunovat správně, aby to našemu tělu opravdu prospívalo a docílili jsme tak zlepšení fyzické i psychické kondice. V každém typu sauny je tomu totiž trochu jinak. Je tak třeba dodržovat pár zásad, aby se nám při pobytu ve finské sauně, infrasauně či biosauně spíše nepřitížilo.

 

Hydromasážní vany a druhy masážních trysek

Hydromasážní vany a druhy masážních trysek

O tom, že má hydromasáž blahodárné účinky na lidské tělo, se vědělo již ve druhé polovině 20. století, kdy bylo poprvé umožněno zkombinovat vodní lázeň s masáží. V dnešní době je možné si tento relaxační zážitek dopřávat kdykoliv nás napadne. Stačí si pořídit speciální hydromasážní vanu se systémem masážních trysek, které vás dokonale uvolní.

 

Koupání v zimě venku - horká zahradní lázeň

Koupání v zimě venku  - horká zahradní lázeň

Vodní radovánky doma si většinou užíváme za horkých letních dnů v zahradním bazénu nebo na koupališti. Nízké venkovní teploty nás nalákají leda tak do aquaparku nebo sauny. Co takhle zkusit něco nového? Třeba koupání na sněhu?

 

Lávové kameny a domácí terapie

Lávové kameny a domácí terapie

Terapie horkými kameny je úžasná lázeňská procedúra známá na celém světě, při níž se používají jemně ohřáté čedičové nebo černé lávové kameny položené na těle v místech energetických bodů zvaných čakry.

 

Zastřešení vířivky aneb relaxace za nepříznivého počasí

Zastřešení vířivky aneb relaxace za nepříznivého počasí

Na dovolené v cizokrajném zahraničí už není výjimkou, že na střeše hotelu se nachází bazén s vířivkou a zatahovací střechou. Pořídit si však střechu nad vířivkou umístěnou na terase nebo na zahradě vlastního domu už dnes také není žádný problém. Proč nevyužít své vířivé vany celoročně a za každého počasí?

 

Druhy saun a jejich účinky na naše zdraví

 Druhy saun a jejich účinky na naše zdraví

Blahodárné účinky saunování jsou ve světě, zejména tedy v severských zemích, známy již po staletí. V našich zeměpisných šířkách se sauny začaly těšit oblibě poměrně nedávno a zájem o tento způsob relaxace stále roste. Je to dáno zejména možností, pořídit si vlastní kabinu domů a nemuset tak navštěvovat sauny veřejné.

 

Bezpečnostní plachta na zakrytí bazénu

Bezpečnostní plachta na zakrytí bazénu

Zcela teoreticky lze konstatovat, že bez bezpečnostní plachy na zakrytí bazénu se obejdeme. Bez ní si však život v bazénu a kolem něj a péči o vodu v něm značně komplikujeme. Bezpečnostní krytí totiž chrání bazén před tím, aby do něj nenapadlo listí a další nečistoty. Mimo to, že plní izolační funkci, také chrání vaše děti či domácí mazlíčky před pádem do bazénu.

 

Další z této rubriky

Bazén Desjoyaux - více než bazén...

Bazén Desjoyaux - více než bazén...

Když už se většina z nás rozhodne pořídit si na zahradu bazén, chceme, aby něco vydržel, nebyla s ním nekonečná práce a vypadal neustále dobře i po několika desítkách let, a co víc – aby byl co nejdříve postavený a po zahradě nám nejezdily bagry celý měsíc. Přesně taková přání je schopen splnit bazén Desjoyaux z železobetonu, který můžete mít kompletně postavený a zprovozněný už za 14 dní.

 

Mobilní neboli přenosné zastřešení bazénu pro soukromí a komfort

Mobilní neboli přenosné zastřešení bazénu pro soukromí a komfort

Jestliže máte na zahradě bazén, možná jste začali také uvažovat o jeho zastřešení, protože přináší spoustu výhod. Pokud si navíc pořídíte přenosné zastřešení bazénu, bude vám sloužit nejen jako ochrana vody v bazénu, ale budete jej moci v případě potřeby využít i jako krytý prostor pro zahradní posezení, hrací koutek pro děti a k dalším příležitostem.

 

Renovace a modernizace bazénu - ze starého bazénu nový

Renovace a modernizace bazénu - ze starého bazénu nový

Staré bazény působí nejen neesteticky, ale mohou být i nebezpečné, zejména pro děti, které se mohou o chátrající vnitřek zranit. Ať už se chystáte na drobnou modernizaci či na kompletní renovaci bazénu, povíme Vám, jak na to!

 

BALAREPO – výrobce laminátových bazénů

BALAREPO – výrobce laminátových bazénů

Pokud jste se rozhodli vybudovat si na zahradě zapuštěný rodinný bazén, jistě předpokládáte, že tento krok v sobě skrývá nejen větší investici, ale také rozsáhlejší stavební zásah do všeho pozemku. Zapuštěný bazén si tedy většinou nepořizujeme pouze na pár koupacích sezón, jeho životnost se předpokládá v řádu desítek let.

 

Solární ohřev bazénu - solární kruhy ohřívají vodu zdarma

Solární ohřev bazénu - solární kruhy ohřívají vodu zdarma

Do ČR přichází novinka z USA, účinný solární ohřev vody v bazénu, který pracuje bez potřeby elektrické energie. Nebude vám nic překážet na zahradě, nemusíte nic montovat na střechu domu. Solární panel jednoduše vytvoříte přímo z Vašeho bazénu. Co to je? Solární kruhy SolarSunRings!

 

Sauna odbourá stres i kalorie

Sauna odbourá stres i kalorie

Za finskou saunou už dávno nemusíme jezdit do Finska, dá se snadno postavit doma, dokonce i v panelákovém bytě. Kdo nemá dost času nebo dostatečně zručné ruce, může si saunu nechat postavit na klíč. Pro dobrou firmu je to otázka jednoho dvou dní.

 

Zastřešení bazénů – levně, funkčně, účelně

Zastřešení bazénů – levně, funkčně, účelně

Jedná se o novou nabídku firmy s cílem předložit zákazníkovi alternativu levného zastřešení proti většině nabízených typů „pohyblivých lamel“ s výrazně vyšší cenou. Cenově dostupné zastřešení přitom splňuje ty nejvyšší požadavky na funkčnost, čistotu vody i ovzduší u bazénu. Tento výrobek byl odzkoušen po dobu 5 let.

 

Zahradní solární sprchy - hit letošního léta

Zahradní solární sprchy - hit letošního léta

Ideálním a zcela ekologickým způsobem, jak získat teplou užitkovou vodu, aniž bychom museli vynaložit jakékoliv finanční prostředky k jejímu ohřevu, je pořízení solární sprchy. Solární sprchy, které jsou hitem letošního léta, vynikají čistými liniemi a jednoduchým designem. Stanou se tak vhodným estetickým doplňkem do každé zahrady.

 

Partnerské weby

Reklama

 

Další zajímavé magazíny ...

Světadíly.cz

Světadíly

Portál do světa cestování. Každý den nové články, tipy na cesty, recenze, fotografie. Nabídka zájezdů a ubytování po cecelém světě

Turecko-Dovolená.eu

Dovolená v Turecku

Poznejte barvy a krásy Turecka s naším průvodcem pro cestovatele.

GolfovýMagazín.cz

Golfový magazín

Online golfové statistiky, rady a tipy pro zlepšení hry, objevte s námi kouzlo golfu!

Rudé-Moře.com

Rudé moře

Vše o rudém moři, fauna a flóra, oblíbená letoviska a potápěčské lokality.

ŘeckoZájezdy.cz

Řecko zájezdy

Stránky zaměřené na Řecko a řecké ostrovy. Zajímavé tipy a informace pro cestovatele.

Mapa webu | nastavit jako domovskou stránku

© Bydlení pro každého  |  webdesign a programování: weto.cz webdesign
RSS v. 0.91, RSS v. 2, Atom . TOPlist