Dvořák traktor SECO

Reklama

Víte, jak se správně saunovat v jednotlivých typech saun?

Poslat upozornění na tento článek emailem Vytisknout článek

15.11.2013

O tom, že je saunování zdraví prospěšné, není pochyb. Jenomže ne každý ví, jak se saunovat správně, aby to našemu tělu opravdu prospívalo a docílili jsme tak zlepšení fyzické i psychické kondice. V každém typu sauny je tomu totiž trochu jinak. Je tak třeba dodržovat pár zásad, aby se nám při pobytu ve finské sauně, infrasauně či biosauně spíše nepřitížilo.

Dnes existuje několik typů saun, z nichž každá je něčím specifická a na člověka působí trochu jinak. Všechny však mají za úkol jediné, zlepšovat zdraví člověka a pozitivně působit také na jeho psychiku. Saunování obecně je možné považovat za lázeňskou proceduru, v níž se zahřívací fáze organismu střídá s fází ochlazovací. Tělo během této procedury vylučuje škodlivé látky, pokožka se čistí, je podpořen krevní oběh a dochází k očistě celého těla. Lidé, kteří saunu pravidelně navštěvují, jsou prokazatelně odolnější vůči nachlazení, nejrůznějším virům a mají zdravou a hezčí pleť.

Někdo si pojem saunování představuje tak, že se svlékne, zavře se do sauny, pořádně se vypotí, následně rychle schladí a je hotovo. Ano, tak by se saunování dalo stručně shrnout, jenomže pobyt v sauně má své zásady a pravidla. Ty je nutné dodržovat, abyste na pobyt v sauně neměli spíše špatné vzpomínky. Do sauny se chodí hlavně z důvodu relaxace a pro utužení zdraví a fyzické kondice, pokud má na vás pobyt v sauně jiné účinky, je něco špatně. Víte, jak dlouho můžete v sauně být? Jak často je vhodné saunu navštěvovat? Navíc sauna není tak úplně pro každého. Zjistili jste si, jestli vůbec váš zdravotní stav dovoluje, abyste do sauny chodili?

Obecné zásady pro pobyt v sauně

Obecně se říká, že je dobré saunu navštěvovat jednou týdně. Než vejdete do sauny, měli byste se osprchovat vlažnou vodou, případně umýt tělo mýdlem, abyste ze sebe smyli povrchové nečistoty. Než vstoupíte do potírny, utřete se do sucha, protože suchá pokožka se lépe potí. Dovnitř si s sebou vezměte suchý ručník, na který si sednete, případně lehnete. Při pobytu v sauně je třeba se držet jednoho zásadního pravidla a to je, že člověk má uvnitř zůstat tak dlouho, jak je mu to příjemné. Nikdy nezůstávejte v sauně za každou cenu až do uplynutí časového limitu. Každý snáší vysoké teploty odlišně. Poté, co ze sauny vyjdete, zchlaďte své tělo (v závislosti na druhu sauny) buďto ve sprše, nebo v bazénu. Dělejte tak ale jen v případě, že jste naprosto zdraví. Ať už navštívíte jakoukoliv saunu, vždy po jejím použití doplňte dostatečně tekutiny.

V jakém rozpoložení je vhodné jít do sauny?

Člověk, který jde do sauny, by měl být v klidu a v psychické pohodě. V žádném případě do ní nevstupujte, když jste rozčilení či jinak rozladění. Také tělo by mělo být zklidněné, proto není zdravé ji navštěvovat bezprostředně po nějakém fyzickém vypětí, například po sportovním tréninku. Pro vstup do sauny je třeba mít normální puls. Důležité je, abyste před vstupem do sauny nejedli žádné příliš těžké jídlo, a zároveň jste také nebyli hladoví. Jídlo totiž zatěžuje krevní oběh a tak pobyt v sauně, který má krevní oběh zrychlovat, nebude efektivní. Nemluvě o tom, bude mít váš žaludek v horku větší práci s trávením a tak se vám může v sauně udělat nevolno. Ideální však není ani pobyt v sauně nalačno, mnohem lepší je se najíst cca 2 hodiny před saunováním a poté si dát lehkou svačinku.

Kdy je lepší saunu nenavštěvovat?

Jsou dny, kdy je dobré pobyt v sauně vynechat úplně. Zejména když jste nemocní, není vhodné saunu navštěvovat. Nemusíte mít zrovna horečku, stačí i ucpaný nos, bolest v krku či bolavé klouby – zkrátka jakýkoliv náznak nemoci by vás měl před vstupem do sauny odradit. Střídání horka a zimy by váš stav ještě zhoršilo a nemoc by se rychleji rozvinula. Do sauny by také neměli chodit lidé s anginou pectoris, epilepsií, cukrovkou, lidé mající vysoký nebo nízký tlak a trpící na nejrůznější kožní potíže, jako jsou kožní vyrážky, hnisající nebo krvácející rány apod. (výjimkou je akné). Dále saunování není vhodné v těhotenství ani při menstruaci. Před vstupem do sauny také není dobré pít alkohol a kouřit. O možnostech saunování je vždy dobré se poradit se svým lékařem.

Saunování ve finské sauně

Finská (suchá) sauna funguje na principu nepřímého působení tepla, kdy horká kamna ohřívají vzduch, který následně ohřívá pokožku a tedy i tělo. V této sauně se teplota pohybuje v rozmezí 90 - 110 °C a její předehřátí trvá 30 až 90 minut. Ve finské sauně je nejlepší být během procedury nazí. Kromě oděvu je dobré odložit i šperky, které se v sauně rozpalují. V sauně si sedněte, případně lehněte na prostěradlo, nebo se zabalte do ručníku. Tím, jakou si vyberete polohu, regulujete teplotu vašeho těla. Horký vzduch se totiž drží nahoře. V klasické finské sauně dýchejte pouze ústy, dýchání suchého vzduchu nosem vysušuje sliznici a způsobuje bolesti hlavy. Pobyt ve finské sauně by měl být dlouhý maximálně 10 až 15 minut. Poté, co opustíte saunu, se opláchněte pod vlažnou sprchou, abyste smyli pot a nečistoty, a teprve poté se můžete zchladit v bazénu se studenou vodou. Tento saunovací proces po 15 minutách můžete zopakovat maximálně třikrát. Po posledním ochlazení se opláchněte vlažnou vodou bez mýdla. Do odpočívárny běžte již ochlazení, na lehátku se přikryjte a odpočívejte další alespoň půl hodinu. Nezapomeňte doplnit tekutiny!

Saunování v infrasauně

Infrasauna se od klasické finské sauny značně liší, protože používá infračervené záření pro přímé prohřívání lidských tkání a to do hloubky až 4 cm. Je mnohem vhodnější pro citlivější jedince, děti, alergiky, kardiaky a další lidi, kterým finská sauna nevyhovuje. Pro saunování v infrasauně je nejlepší poloha vsedě, nikoli vleže. Topidla (zářiče) jsou totiž umístěna tak, aby z nich měla nejvíce užitku právě osoba sedící s chodidly na úrovni lavice. V infrasauně se teplota vzduchu pohybuje v rozmezí 30 - 60 °C. Do kabiny není nutné vstupovat, až když je rozehřátá, člověk se v ní totiž intenzivněji začíná potit až po přibližně 15 minutách. Můžete do ní proto vstoupit hned po zapnutí. Ideální je saunování bez plavek. Saunovací cyklus (30 – 45 minut) se nepřerušuje, tekutiny je možné doplňovat i během procedury. Poté je možné se ochladit vlažnou vodou (nedoporučuje se používat mýdlo, došlo by k ucpání pórů), případně vychladnout na lehátku, ale prudké ochlazování jako u finské sauny se nedoporučuje. Saunování se v infrasauně neopakuje.


Infrasauna Thira, výrobce Wellis

Saunování v bio sauně

Bio sauna je kombinací finské a parní sauny, jejíž provozní teplota je 55 až 60 stupňů Celsia a vlhkost vzduchu se pohybuje mezi 30 - 60%. Je vhodná pro ozdravné procesy horních cest dýchacích. Pobyt v bio sauně si užijí i lidé, kteří klasické saunování špatně snáší. Pobyt v bio sauně je možný srovnat se saunováním v infrasauně. Teplotu i vlhkost vzduchu si však každý může nastavit tak, jak mu vyhovuje. Vzhledem k tomu, že je topidlo doplněno aktivním výparníkem, je možné bio saunu s pomocí saunových bylinných a ovocných směsí, aerosolů či olejů používat jakožto aroma saunu. Vonné esence pobyt v sauně zpříjemní. V bio sauně se doporučuje zůstávat po dobu 10 až 15 minut, podle toho, jak se kdo cítí. Po daném čase následuje stejně jako u finské sauny ochlazení.

Saunování v parní kabině (sauně)

Parní sauna je založena na působení horkého vzduchu (45 – 60 stupňů) a vlhkosti, která činí až 100 %. V porovnání s klasickou finskou saunou tak není tolik horká, ale je vlhčí. V parní sauně se doporučuje zůstávat 10 až 20 minut, poté je dobré se osprchovat vlažnou (ne ledovou) vodou – prudké ochlazení není potřeba. Stejně jako u klasické finské sauny se doporučuje tuto proceduru 2 až 3x opakovat. Po skončení saunování je třeba doplnit dostatek tekutin.


Parní box Ravak WHITEWATER Steam a parní box Wellis Minima

- jpa -
 

Článek byl zobrazen 60973 krát.

Diskuze k článku

Přidat příspěvěk

Tomkivan | 27.05.2014 09:17:08

Dobrý den, překvapilo mě, že se uvádí masáž pokožky při pocení, je opravdu dobré tělo ještě masírovat? Děkuji

Odpovědět

 

Kontextová reklama

  • Nábytek ENO - nábytek, postele a sedací soupravy on-line

    Široká nabídka sedacího nábytku, nábytku do obývacího pokoje, dětského nábytku, ložnicového nábytku, nábytku do kuchyně a jídelny, rustikálního nábytku, kancelářského nábytku a zahradního nábytku. 1200 m2 výstavní a prodejní plochy, vlastní doprava.
  • Schody na zakázku od českého výrobce

    Trepp-art vám nabízí dřevěné a ocelové schody a schodiště na zakázku. Máme za sebou téměř 20 let zkušeností a tisíce realizací po celé Evropě. Digitální zaměření po celé ČR je zdarma.
  • Tepelná čerpadla Mach – Chameleon

    Vysoce výkonná česká tepelná čerpadla Mach Chameleon. Servis a vzdálená správa přímo od výrobce s dlouholetou tradicí. Vývoj, výroba, instalace a servis tepelných čerpadel.
  • Terasy na klíč - rok 2024 na nové terase

    Terasy a ploty, WPC i dřevěné materiály, různé dekory, realizace na klíč profesionálně a kvalitně. Terasová prkna skladem, vyberte si terasu na našem e-shopu nebo nás navštivte v terasovém centru a objednejte si termín realizace včas. Poradíme vám s projektem dle vašich představ.
  • Kvalitní nábytek české výroby

    Moderní český nábytek za rozumnou cenu - kuchyně, obývací pokoje, ložnice, dětské pokoje, předsíně, kanceláře. Vybavte si celý dům v jednom stylu. Nábytek MONARC - nábytek s tradicí od roku 1991.
  • Moderní rodinné domy ze zateplených tvárnic Durisol

    Zateplené tvárnice DURISOL mají řadu předností. Domy stavěné z tohoto systému jsou navíc moderní, promyšlené do posledního detailu a krásné. Prohlédněte si náš katalog RD!

Další články na téma Bazény, vířivky a sauny

To nejlepší pro váš bazén aneb osvědčené typy zastřešení

To nejlepší pro váš bazén aneb osvědčené typy zastřešení

Abyste si mohli co nejdéle užít koupání v bazénu a zároveň ochránili vodu před znečištěním, měli byste bazén zastřešit. Jak to ale udělat co nejlépe? Existuje hned několik typů zastřešení, které si v tomto článku představíme. Díky kvalitní střeše získáte komfort, bez něhož už nebudete chtít být.

 
Infrasauna má blahodárné účinky na naše tělo i ducha

Infrasauna má blahodárné účinky na naše tělo i ducha

Chcete svému tělu dopřát dokonalý odpočinek? Díky revolučnímu způsobu prohřívání si můžete v infrasauně vychutnávat perfektní relaxaci v pohodlí vašeho domova. Především v období podzimu a zimy můžeme pravidelným saunováním dostat naše tělo do celkově lepší kondice. Nejde jen o subjektivní pocit tělesné pohody, infrasauna skutečně funguje.

 
Komfort hydromasáže

Komfort hydromasáže

Hydromasážní vana nebo bazén vám poskytne zdaleka nejvyšší komfort relaxace ve vodě. Bez námahy si tak můžete odpočinout a zároveň prospět svému zdraví.

 
Bazén po zimě - starost i radost

Bazén po zimě - starost i radost

S příchodem prvního teplejšího počasí bývají majitelé bazénů už natěšení, jak prvním tempem rozrazí křišťálově průzračnou hladinu. O čistotu vody po zimní odstávce je ovšem potřeba se také osobně přičinit. Jak?

 
Bazén s bezpotrubní filtrací neboli francouzský bazén

Bazén s bezpotrubní filtrací neboli francouzský bazén

Čím dál více lidí přemýšlí o tom, že by nebylo špatné mít na zahradě svůj vlastní bazén. Pokud jste i vy podlehli tomuto lákadlu, čeká vás nejspíš shánění informací, porovnávání a hledání. Během toho všeho možná narazíte na pojmy jako francouzský bazén, bazén s bezpotrubní filtrací, či bazén DESJOYAUX.

 
Parní kabiny odstraní únavu i problémy s pletí

Parní kabiny odstraní únavu i problémy s pletí

Cítíte se být neustále unavení a bez energie? Máte problémy s pletí? Právě pro vás je v takovém případě jako stvořená parní lázeň. Už za ní nemusíte nikam docházet, kromě komerčních parních kabin se totiž dnes vyrábí také kabiny osobní, které díky svým rozmanitým tvarům, velikostem a vybavení najdou své místo v koupelnách všeho druhu.

 
Rodinné bazény se zastřešením

Rodinné bazény se zastřešením

Zastřešené venkovní bazény výrazně prodlužují koupací sezónu. Počasí i v letním období bývá vrtkavé, a vy se díky zastřešení můžete koupat v dešti nebo nepříjemném větru. Skleníkový efekt vodu v bazénu rychleji ohřeje a během krátkého času zvýší teplotu vody až o 10 °C oproti bazénu bez zastřešení.

 
Kvalitní plastové bazény mají životnost 30 i více let

Kvalitní plastové bazény mají životnost 30 i více let

Plastové bazény jsou mnohdy považovány za levnější a méně kvalitní alternativu koupání na krátký čas. V mnohých případech je to bohužel pravda. Pokud si ale vyberete bazén z opravdu kvalitního plastu, vyrobený a zabudovaný spolehlivým výrobcem, můžete se z něj bez problémů těšit i 30 let.

 

Zpět na předchozí stránku

SlideWood partner 2

Reklama

Náš tip

PLASTOVÉ ZAHRADNÍ LAVIČKY Z „TRAPLASTU“

Lavičky jsou dodávány jako stavebnice vč. spojovacího materiálu. Snadno se čistí i zimu přečkají na zahradě. Jsou vhodné na zahradu i jako městský mobiliář. Nepotřebují žádnou údržbu.

 

Výrobník rostlinného mléka JATA

Jata MILKER set 2v1 - výrobník rostlinného mléka + tyčový mixér 400W. Za pouhé 2 minuty můžete mít rostlinné mléko připravené ke konzumaci. MILKER vám umožňuje vyrábět všechna rostlinná mléka s jakýmkoliv typem semen, ořechů nebo obilovin.

 

Hydromasážní a vířivé vany se světlem

Akce! Vybrané modely masážních a vířivých van za super ceny. Rádi relaxujete ve vaně po dlouhém a náročném dni? Právě pro Vás vyrábíme kvalitní vany vybavené jak hydromasáží, tak i jemnou AIR masáží. Česká výroba, prodloužená záruka, odborná montáž. Vše zajistíme.

 

Zahradní jídelní set VIKING XL

Velmi žádaná zahradní jídelní sestava z kovu pro 6 osob. Sestavu tvoří zahradní jídelní stůl Viking XL a 6x zahradní židle Ramada černá.

 

Robotická sekačka od Garlandu

Robotická aku sekačka Riwall RRM 500 APP seká na jedno nabití až 130 min., poradí si i se stoupáním do 15° a snadno se ovládá aplikací, kde můžete nastavit až 4 zóny sekání.

 

OBLOUKOVÉ A ŠIKMÉ HORIZONTÁLNÍ ŽALUZIE

Oblouková žaluzie řady Sinline® představuje jedinečný způsob zastínění atypických obloukových oken.

 

Reklama

Reklama

Firmy z oboru

Luxusní přelivové bazény CENTRAL-POOL

Centralplast je výrobcem exkluzivních přelivových bazénů a dodavatelem zastřešení se sídlem v Hradci Králové.

WPC terasa kolem bazénu

WPC terasová prkna BambooGard, různé šířky, přírodní dekory, prodej, realizace, vyměření terasy zdarma, skladové zásoby.

Designové zastřešení bazénů Slidewood

Slidewood vyrábí luxusní zastřešení bazénů, které současně slouží i jako pochozí designová terasa. Sídlo firmy se showroomem v Pardubicích.

Nejčtenější z této rubriky

Podlaha kolem bazénu – jaké materiály zvolit?

Podlaha kolem bazénu – jaké materiály zvolit?

Venkovní bazén je velmi oblíbenou součástí dnes již téměř každé zahrady. Avšak nejen on sám ale i jeho bezprostřední okolí dotvářejí celkový dojem z daného exteriéru a také to, jak rádi a jak často budeme bazén využívat. Je proto dobré věnovat dostatečnou pozornost zejména podlaze, která jej obklopuje. Jaký materiál je nejvhodnější z hlediska bezpečnosti, údržby i jeho dlouhé živostnosti?

 

Víte, jak se správně saunovat v jednotlivých typech saun?

Víte, jak se správně saunovat v jednotlivých typech saun?

O tom, že je saunování zdraví prospěšné, není pochyb. Jenomže ne každý ví, jak se saunovat správně, aby to našemu tělu opravdu prospívalo a docílili jsme tak zlepšení fyzické i psychické kondice. V každém typu sauny je tomu totiž trochu jinak. Je tak třeba dodržovat pár zásad, aby se nám při pobytu ve finské sauně, infrasauně či biosauně spíše nepřitížilo.

 

Zastřešení vířivky aneb relaxace za nepříznivého počasí

Zastřešení vířivky aneb relaxace za nepříznivého počasí

Na dovolené v cizokrajném zahraničí už není výjimkou, že na střeše hotelu se nachází bazén s vířivkou a zatahovací střechou. Pořídit si však střechu nad vířivkou umístěnou na terase nebo na zahradě vlastního domu už dnes také není žádný problém. Proč nevyužít své vířivé vany celoročně a za každého počasí?

 

Hydromasážní vany a druhy masážních trysek

Hydromasážní vany a druhy masážních trysek

O tom, že má hydromasáž blahodárné účinky na lidské tělo, se vědělo již ve druhé polovině 20. století, kdy bylo poprvé umožněno zkombinovat vodní lázeň s masáží. V dnešní době je možné si tento relaxační zážitek dopřávat kdykoliv nás napadne. Stačí si pořídit speciální hydromasážní vanu se systémem masážních trysek, které vás dokonale uvolní.

 

Jak na lepení a opravy PVC fólie bazénů

Jak na lepení a opravy PVC fólie bazénů

K dovoleným, letním radovánkám i chalupaření neodmyslitelně patří koupání. Pokud jste se rozhodli pořídit si na zahradu bazén, můžete se rozhodnout mezi pevným, zapuštěným bazénem, nebo levnějším povrchovým bazénem. Každá varianta má své plusy i mínusy. Jednou z nevýhod mobilních bazénů je použití PVC fólie, která je náchylná na roztržení.

 

Lávové kameny a domácí terapie

Lávové kameny a domácí terapie

Terapie horkými kameny je úžasná lázeňská procedúra známá na celém světě, při níž se používají jemně ohřáté čedičové nebo černé lávové kameny položené na těle v místech energetických bodů zvaných čakry.

 

Koupání v zimě venku - horká zahradní lázeň

Koupání v zimě venku  - horká zahradní lázeň

Vodní radovánky doma si většinou užíváme za horkých letních dnů v zahradním bazénu nebo na koupališti. Nízké venkovní teploty nás nalákají leda tak do aquaparku nebo sauny. Co takhle zkusit něco nového? Třeba koupání na sněhu?

 

Bezpečnostní plachta na zakrytí bazénu

Bezpečnostní plachta na zakrytí bazénu

Zcela teoreticky lze konstatovat, že bez bezpečnostní plachy na zakrytí bazénu se obejdeme. Bez ní si však život v bazénu a kolem něj a péči o vodu v něm značně komplikujeme. Bezpečnostní krytí totiž chrání bazén před tím, aby do něj nenapadlo listí a další nečistoty. Mimo to, že plní izolační funkci, také chrání vaše děti či domácí mazlíčky před pádem do bazénu.

 

Další z této rubriky

Nadzemní přenosný bazén

Nadzemní přenosný bazén

Ne všichni, kdo touží po bazénu, jej chtějí zapouštět do země. Někoho tato představa dokonce děsí. Důvodu může být hned několik – finance, nutné stavební úpravy nebo nedostatek místa na zahradě. Pro tyto osvěžení chtivé jsou vhodné bazény přenosné.

 

Zahradní solární sprchy - hit letošního léta

Zahradní solární sprchy - hit letošního léta

Ideálním a zcela ekologickým způsobem, jak získat teplou užitkovou vodu, aniž bychom museli vynaložit jakékoliv finanční prostředky k jejímu ohřevu, je pořízení solární sprchy. Solární sprchy, které jsou hitem letošního léta, vynikají čistými liniemi a jednoduchým designem. Stanou se tak vhodným estetickým doplňkem do každé zahrady.

 

Tipy pro správný výběr bazénu

Tipy pro správný výběr bazénu

Bazén je dlouhodobá investice a proto jeho koupi není radno uspěchat. Pořizujeme si jej na mnoho let, proto je třeba dobře zvážit, jaký typ bude pro nás vhodný, kdo jej bude užívat a co od takového bazénu vlastně očekáváme. Jestli má sloužit jen pro plavání, nebo chceme, aby se stal také místem, kde budeme čas od času pořádat nevšední párty pro přátele.

 

Myslete na bezpečnost dětí na zahradě

Myslete na bezpečnost dětí na zahradě

Zahrada je bezpochyby místem, kde děti v letním období tráví nejvíce času a to je samozřejmě jenom dobře. Každý zodpovědný rodič by však měl znát i možná úskalí, která pobyt na zahradě přináší. I při zdánlivě nevinných hrách může dojít k těžkému úrazu, proto je dobré rizika nepodceňovat a pokusit se jim předcházet.

 

Vířivá zahradní koupel

Vířivá zahradní koupel

Bazén má už pomalu přestává být nedostupným luxusem. Nafukovací, í ty prostorné, napevno zabudované bazény s vytápěním a střechou, se v posledních letech staly častým zahradním inventářem. Mít doma koupaliště je sice zábavné, ale vířivá vana má také svá plus.

 

Jak si zpříjemnit pobyt v sauně? Tipy na doplňky a příslušenství pro domácí saunování

Jak si zpříjemnit pobyt v sauně? Tipy na doplňky a příslušenství pro domácí saunování

Domácí saunování je stále populárnější variantou relaxace, regenerace i prevence nachlazení. Aby byl tento zážitek co nejpříjemnější, je potřeba se vybavit správnými pomůckami a příslušenstvím. V tomto článku se podíváme na to, jaké doplňky můžete pro domácí saunování využít.

 

MONTplast CZ s.r.o. je specialista na zastřešení bazénů

MONTplast CZ s.r.o.  je specialista na zastřešení bazénů

Jedním z hlavních bodů výrobního programu společnosti MONTplast CZ s. r. o. je i výroba a montáž zastřešení bazénů. Zastřešením bazénu předcházíte znečišťování vody, nehodám dětí a domácích zvířat, ušetříte čas a peníze potřebné k údržbě bazénu a hlavně si výrazně prodloužíte koupací sezónu.

 

Druhy saun a jejich účinky na naše zdraví

 Druhy saun a jejich účinky na naše zdraví

Blahodárné účinky saunování jsou ve světě, zejména tedy v severských zemích, známy již po staletí. V našich zeměpisných šířkách se sauny začaly těšit oblibě poměrně nedávno a zájem o tento způsob relaxace stále roste. Je to dáno zejména možností, pořídit si vlastní kabinu domů a nemuset tak navštěvovat sauny veřejné.

 

Partnerské weby

Reklama

Další zajímavé magazíny ...

Světadíly.cz

Světadíly

Portál do světa cestování. Každý den nové články, tipy na cesty, recenze, fotografie. Nabídka zájezdů a ubytování po cecelém světě

TureckoDovolená.eu

Dovolená v Turecku

Poznejte barvy a krásy Turecka s naším průvodcem pro cestovatele.

GolfovýMagazín.cz

Golfový magazín

Online golfové statistiky, rady a tipy pro zlepšení hry, objevte s námi kouzlo golfu!

Rudé-Moře.com

Rudé moře

Vše o rudém moři, fauna a flóra, oblíbená letoviska a potápěčské lokality.

ŘeckoZájezdy.cz

Řecko zájezdy

Stránky zaměřené na Řecko a řecké ostrovy. Zajímavé tipy a informace pro cestovatele.