Leze na vás bacil, naštval vás šéf? Skočte do sauny, pomůže vám!
23.07.2015
Samotné saunování má svá pevně daná pravidla. Měli byste se saunovat nazí, dodržovat doporučené teploty, nevstupovat do sauny opilí… na druhou stranu se ale můžete do finské sauny „ukrýt“ kdykoli. Když je venku deset pod nulou, svítá, blíží se léto… My vám nabízíme šest situací, kdy vám sauna doopravdy „bodne“.
Soupis všech pozitivních účinků saunování by byl pořádně dlouhý, ale… pobyty v sauně musí být pravidelné. Odborníci mluví o dvou až třech návštěvách týdně. A při představě dlouhé cesty do wellness centra a pak stejně dlouhé cesty zpět si spousta Čechů saunování rozmyslí. I proto jsou stále populárnější domácí sauny, což potvrzuje i Michael Bäumel ze Saunahouse.cz.
„Spousta Čechů už pochopila, že investice do domácí sauny není rozmar, ale investice do kvality života a do vlastního zdraví,“ říká a už jen stručný výčet pozitiv mu dává za pravdu. Kdy se tedy vypotit?
Když jste měli těžký den v práci
Šéf na vás křičel, vaše pracovní forma také nebyla oslnivá, jste ve stresu, cítíte tíseň… Sedněte si na pohodlnou lavici a nechte všechen stres a starosti odplout! Saunování má na lidskou psychiku nesmírně pozitivní vliv, vždyť se během něj do těla vyplavují endorfiny, které odbourávají stres.
„Poseďte si v sauně sami, nebo svá trable proberte se známým v odpočívárně,“ radí odborníci. „Saunování je skvělý způsob jak zakončit náročný den.“
Když jste celý den sportovali a teď necítíte celé tělo
Horko ve finské sauně a následně chlad pod sprchou povzbuzují oběhový systém. Díky tomu se lépe prokrvují vnitřní orgány i svalstvo, regenerace je rychlejší, bolest ustupuje, stejně jako případné otoky. Ne nadarmo bývají sauny součástí sportovních areálů. Pokud intenzívně sportujete, přemýšlejte o domácí sauně. Postavit ji můžete na zahradu, ale nejmenší modely se vejdou třeba do i koupelny.
Když se každý večer převalujete v posteli a nemůžete spát
Trpíte nespavostí, pilulky nezabírají, nebo se po nich cítíte takříkajíc „mimo“? Dejte šanci saunování. Po pobytu v sauně je člověk příjemně unavený, zároveň absolutně uvolněný po psychické i fyzické stránce.
Pokud člověk navíc nemusí domů přes celé město, ale může se po posledním saunovacím cyklu natáhnout hned u sebe doma, třeba na pohovce s hrnkem dobrého čaje, přichází hluboký a kvalitní spánek téměř okamžitě.
Když na vás skočí každý bacil
Bojujte s každoročními „rýmičkami“ pravidelnými saunovými seancemi! „Tělo reaguje na vysokou teplotu v sauně tím, že začne vyrábět více protilátek,“ popisuje přínos sauny při posilování imunity Michael Bäumel, „a jejich zvýšená hladina se pak v těle drží dalších sedm dní.“ Pravidelné pobyty v sauně tak skutečně posilují imunitu. Saunování je i prevencí před záněty horních cest dýchacích.
Když už se poněkolikáté pokoušíte zhubnout
Ty, co sní o dokonalé postavě bez práce, malinko zklameme. Pouhým pobytem v sauně totiž nezhubnete. Nicméně sauna je příjemný pomocník při boji s nadbytečnými kily, který „akceleruje“ vaše hubnoucí snahy. Jak?
Saunování urychluje metabolismus, takže rychleji a efektivněji spalujete. Navíc je vědecky dokázáno, že cílené hubnutí má lepší výsledky, když se člověk cítí v pohodě. A jak už jsme si řekli výš, navození psychické pohody je další z účinků sauny.
Když bojujete s akné
To, co kolikrát nezmůže drahá kosmetika, zvládne horko a vlhkost. Při pobytu v sauně se rozšiřují kožní póry, a z nich tak odchází maz a nečistoty, které stojí za častými a nevzhlednými pupínky. Nadto díky prokrvení pokožka lépe dýchá a vypadá zdravější, více vypnutá a mladší.
„A protože se více prokrvuje i pokožka na hlavě, jsou intenzívněji vyživované i vlasové kořínky,“ přidávají ještě jeden bonus v Saunahouse.cz.
Tak co? Nalákali jsme vás k návštěvě sauny? A nebylo by lepší, kdybyste vy nemuseli za saunou, ale sauna dorazila za vámi? Mimochodem, specialisté ze Saunahouse.cz vám saunu přivezou až domů a během pár hodin ji sestaví. A protože si za její kvalitou stojí, dají vám na sauny na míru, záruku pět let!
- PR článek -
Článek byl zobrazen 16389 krát.
Diskuze k článku
Nenalezen žádný záznam
Kontextová reklama
Kvalitní nábytek české výroby
Moderní český nábytek za rozumnou cenu - kuchyně, obývací pokoje, ložnice, dětské pokoje, předsíně, kanceláře. Vybavte si celý dům v jednom stylu. Nábytek MONARC - nábytek s tradicí od roku 1991.Umělé zelené stěny do soukromých i komerčních interiérů
Umělé zelené stěny FLORUM jsou trvanlivé, nenáročné na údržbu a poskytují vysokou míru zakrytí. Nepotřebují závlahu a jsou vhodné i do tmavých míst.Tepelná čerpadla Mach – Chameleon
Vysoce výkonná česká tepelná čerpadla Mach Chameleon. Servis a vzdálená správa přímo od výrobce s dlouholetou tradicí. Vývoj, výroba, instalace a servis tepelných čerpadel.SYSTRA - žaluzie, rolety, markýzy
Český výrobce stínící techniky - dodáváme venkovní žaluzie, screenové rolety, venkovní rolety, interiérové stínění, markýzy a slunolamy. Atypy jsou naše specialita.Terasy na klíč - rok 2024 na nové terase
Terasy a ploty, WPC i dřevěné materiály, různé dekory, realizace na klíč profesionálně a kvalitně. Terasová prkna skladem, vyberte si terasu na našem e-shopu nebo nás navštivte v terasovém centru a objednejte si termín realizace včas. Poradíme vám s projektem dle vašich představ.Moderní rodinné domy ze zateplených tvárnic Durisol
Zateplené tvárnice DURISOL mají řadu předností. Domy stavěné z tohoto systému jsou navíc moderní, promyšlené do posledního detailu a krásné. Prohlédněte si náš katalog RD!
Další články na téma Bazény, vířivky a sauny
Největší centrum vířivek, saun a elektrokol v České republice
Zejména s příchodem chladnějších dnů začínají mnozí z nás navštěvovat sauny a wellness centra, kde se ohřejeme, zrelaxujeme a uděláme také něco pro své zdraví a prevenci před nachlazením a chřipkou. Proč ale dojíždět do vzdálených wellness center, když si můžete saunu a vířivku pořídit domů?
Zastřešení bazénů pochozím krytem
Jednou z možností zastřešení bazénu je posuvný pochozí kryt, který lze využít jako terasu. Kryty jsou vyrobeny ze dřeva nebo WPC tak, aby ladily s okolím bazénu a terasou. A stejným způsobem lze vyřešit i zastřešení vířivky nebo swim spa.
Bazén pod střechou
Bazény se na našich zahradách objevují stále více a více, vždyť mít možnost relaxovat u vlastního domu je tak příjemné. Bohužel, jsme závislí na vrtoších počasí a klidně se stane, že zrovna když máme volno, venku prší, je chladno nebo fučí studený vítr, takže plavání v bazénu raději vzdáme. Jedině že bychom měli zastřešení?
Zastřešení bazénů – levně, funkčně, účelně
Jedná se o novou nabídku firmy s cílem předložit zákazníkovi alternativu levného zastřešení proti většině nabízených typů „pohyblivých lamel“ s výrazně vyšší cenou. Cenově dostupné zastřešení přitom splňuje ty nejvyšší požadavky na funkčnost, čistotu vody i ovzduší u bazénu. Tento výrobek byl odzkoušen po dobu 5 let.
Dopřát si relax v sauně už můžete i v malém bytě
Po náročném dni byste si rádi odpočinuli a zregenerovali všechny své smysly? Řešením pro vás může být sauna. Sauny dnes nabízí spojení relaxace s muzikoterapií a požitkem z barev.
Lávové kameny a domácí terapie
Terapie horkými kameny je úžasná lázeňská procedúra známá na celém světě, při níž se používají jemně ohřáté čedičové nebo černé lávové kameny položené na těle v místech energetických bodů zvaných čakry.
Než si pořídíme bazén
Kdo z nás netouží po nádherném velkém bazénu s blankytně modrou vodou uprostřed vlastní zahrady? Než podlehneme snům a pustíme se do výstavby bazénu, je nutné vše důkladně zvážit.
Stavba zapuštěného bazénu s izolačním obsypem
Lehké keramické kamenivo Liapor (známé také jako keramzit) se ve stavebnictví využívá pro mnoho různých aplikací (vyrovnávací zásypy podlah, izolační zásypy pod základovou desku domu atd.). Díky jeho výborným tepelně izolačním vlastnostem, nízké objemové hmotnosti, pevnosti, trvanlivosti a dalším pozitivům, přináší oproti konkurenčním materiálům mnoho výhod. Jeho použití je výhodné také při realizaci obsypu zapuštěných bazénů.