Leze na vás bacil, naštval vás šéf? Skočte do sauny, pomůže vám!
23.07.2015
Samotné saunování má svá pevně daná pravidla. Měli byste se saunovat nazí, dodržovat doporučené teploty, nevstupovat do sauny opilí… na druhou stranu se ale můžete do finské sauny „ukrýt“ kdykoli. Když je venku deset pod nulou, svítá, blíží se léto… My vám nabízíme šest situací, kdy vám sauna doopravdy „bodne“.
Soupis všech pozitivních účinků saunování by byl pořádně dlouhý, ale… pobyty v sauně musí být pravidelné. Odborníci mluví o dvou až třech návštěvách týdně. A při představě dlouhé cesty do wellness centra a pak stejně dlouhé cesty zpět si spousta Čechů saunování rozmyslí. I proto jsou stále populárnější domácí sauny, což potvrzuje i Michael Bäumel ze Saunahouse.cz.
„Spousta Čechů už pochopila, že investice do domácí sauny není rozmar, ale investice do kvality života a do vlastního zdraví,“ říká a už jen stručný výčet pozitiv mu dává za pravdu. Kdy se tedy vypotit?
Když jste měli těžký den v práci
Šéf na vás křičel, vaše pracovní forma také nebyla oslnivá, jste ve stresu, cítíte tíseň… Sedněte si na pohodlnou lavici a nechte všechen stres a starosti odplout! Saunování má na lidskou psychiku nesmírně pozitivní vliv, vždyť se během něj do těla vyplavují endorfiny, které odbourávají stres.
„Poseďte si v sauně sami, nebo svá trable proberte se známým v odpočívárně,“ radí odborníci. „Saunování je skvělý způsob jak zakončit náročný den.“
Když jste celý den sportovali a teď necítíte celé tělo
Horko ve finské sauně a následně chlad pod sprchou povzbuzují oběhový systém. Díky tomu se lépe prokrvují vnitřní orgány i svalstvo, regenerace je rychlejší, bolest ustupuje, stejně jako případné otoky. Ne nadarmo bývají sauny součástí sportovních areálů. Pokud intenzívně sportujete, přemýšlejte o domácí sauně. Postavit ji můžete na zahradu, ale nejmenší modely se vejdou třeba do i koupelny.
Když se každý večer převalujete v posteli a nemůžete spát
Trpíte nespavostí, pilulky nezabírají, nebo se po nich cítíte takříkajíc „mimo“? Dejte šanci saunování. Po pobytu v sauně je člověk příjemně unavený, zároveň absolutně uvolněný po psychické i fyzické stránce.
Pokud člověk navíc nemusí domů přes celé město, ale může se po posledním saunovacím cyklu natáhnout hned u sebe doma, třeba na pohovce s hrnkem dobrého čaje, přichází hluboký a kvalitní spánek téměř okamžitě.
Když na vás skočí každý bacil
Bojujte s každoročními „rýmičkami“ pravidelnými saunovými seancemi! „Tělo reaguje na vysokou teplotu v sauně tím, že začne vyrábět více protilátek,“ popisuje přínos sauny při posilování imunity Michael Bäumel, „a jejich zvýšená hladina se pak v těle drží dalších sedm dní.“ Pravidelné pobyty v sauně tak skutečně posilují imunitu. Saunování je i prevencí před záněty horních cest dýchacích.
Když už se poněkolikáté pokoušíte zhubnout
Ty, co sní o dokonalé postavě bez práce, malinko zklameme. Pouhým pobytem v sauně totiž nezhubnete. Nicméně sauna je příjemný pomocník při boji s nadbytečnými kily, který „akceleruje“ vaše hubnoucí snahy. Jak?
Saunování urychluje metabolismus, takže rychleji a efektivněji spalujete. Navíc je vědecky dokázáno, že cílené hubnutí má lepší výsledky, když se člověk cítí v pohodě. A jak už jsme si řekli výš, navození psychické pohody je další z účinků sauny.
Když bojujete s akné
To, co kolikrát nezmůže drahá kosmetika, zvládne horko a vlhkost. Při pobytu v sauně se rozšiřují kožní póry, a z nich tak odchází maz a nečistoty, které stojí za častými a nevzhlednými pupínky. Nadto díky prokrvení pokožka lépe dýchá a vypadá zdravější, více vypnutá a mladší.
„A protože se více prokrvuje i pokožka na hlavě, jsou intenzívněji vyživované i vlasové kořínky,“ přidávají ještě jeden bonus v Saunahouse.cz.
Tak co? Nalákali jsme vás k návštěvě sauny? A nebylo by lepší, kdybyste vy nemuseli za saunou, ale sauna dorazila za vámi? Mimochodem, specialisté ze Saunahouse.cz vám saunu přivezou až domů a během pár hodin ji sestaví. A protože si za její kvalitou stojí, dají vám na sauny na míru, záruku pět let!
- PR článek -
Článek byl zobrazen 17689 krát.
Diskuze k článku
Nenalezen žádný záznam
Kontextová reklama
Dřevěné šperky a bytové dekorace
Výrobky ze dřeva - dřevěné šperky, módní a bytové doplňky, velikonoční a vánočná dekorace. Široká nabídka produktů přímo od českého výrobce.Schody na zakázku od českého výrobce
Trepp-art vám nabízí dřevěné a ocelové schody a schodiště na zakázku. Máme za sebou téměř 20 let zkušeností a tisíce realizací po celé Evropě. Digitální zaměření po celé ČR je zdarma.SYSTRA - žaluzie, rolety, markýzy
Český výrobce stínící techniky - dodáváme venkovní žaluzie, screenové rolety, venkovní rolety, interiérové stínění, markýzy a slunolamy. Atypy jsou naše specialita.
Další články na téma Bazény, vířivky a sauny
Koupání v zimě venku - horká zahradní lázeň
Vodní radovánky doma si většinou užíváme za horkých letních dnů v zahradním bazénu nebo na koupališti. Nízké venkovní teploty nás nalákají leda tak do aquaparku nebo sauny. Co takhle zkusit něco nového? Třeba koupání na sněhu?
Tipy na vánoční dárky, které nezklamou
Vánoce se nezadržitelně blíží. Máte už všechny dárky pohromadě? Že ne? Nechte se inspirovat tímto článkem, ve kterém najdete doporučení na dárky pod stromeček, které mile překvapí, a navíc za ceny, které se jen tak neopakují.
Zapuštěné laminátové bazény BALAREPO
Zapuštěný bazén se dnes již stal téměř standardní výbavou každého rodinného domu. Není divu, neboť v neustálém shonu a stresu nabízí ideální prostor pro odpočinek a relaxaci a je také nekonečným zdrojem dětské zábavy.
Přírodní bazény a koupací jezírka - užívejte si čistou vodu bez chemie
Uvažujete nad pořízením bazénu? A co třeba koupací jezírka, už jste o nich slyšeli? Je to jedna z možností, jak si užívat koupání na vlastní zahradě v přírodní formě.
Když zapuštěný bazén, tak s pořádně tlustou stěnou!
Zapuštěný bazén je ideálním řešením, jak si naplno užít volný čas s rodinou. Při jeho výběru je ale potřeba zohlednit nejen cenu, rozměry a možné vybavení. Podstatnou roli hraje i tloušťka jádra, které tvoří základ bazénové vany, a také složení všech jejích vrstev. Na nich z velké části závisí odolnost i životnost celého bazénu. Výbornou volbou jsou kompozitní bazény Balarepo.
Požitek zvaný saunování
Horký vzduch, vůně dřeva, sálavé teplo a nerušený klid, to vše v sobě kloubí požitek zvaný saunování, postupem času stále oblíbenější forma relaxace a regenerace naší psychiky i organismu.
Čištění bazénu bez chlóru? Existuje i bezchlorová dezinfekce
Abychom udrželi vodu v našem bazénu čistou, často sáhneme po dezinfekci ve formě chlorových tablet či jiných chlorových přípravků. Pro citlivější jedince však může být používání chloru nebezpečné a může být příčinou vzniku řady zdravotních problémů. Mnohem lepší je proto zvolit bezchlorovou dezinfekci a užívat si bezpečného koupání.
Vybíráme vhodný typ bazénové filtrace
Když si pořizujeme bazén, musíme myslet na to, že výběrem vhodného typu a velikosti bazénu naše starosti nekončí. Bazén je nutné vybavit ještě nejrůznějším zařízením, které jej pomáhá udržovat funkční a jeho vodu čistou. Jedním z nejdůležitějších prvků je bazénová filtrace, která odstraňuje mechanické nečistoty. Jakou filtraci ale vybrat?