Zásady saunování v domácí infrasauně
05.03.2024
Saunování je od nepaměti oblíbeným způsobem relaxace, detoxikace a zlepšení celkové pohody. Zatímco tradiční finské sauny vyžívají k zahřátí těla horký vzduch, infrasauny využívají infračervené záření, které proniká hlouběji do kůže. Díky tomu mají infrasauny řadu výhod a mohou je využívat i děti a lidé se zdravotním omezením. Pokud uvažujete o instalaci infrasauny doma, pojďme se podívat, co vše vám může nabídnout.
Jak infrasauna funguje?
Infrasauny využívají infračervené panely nebo žárovky k vytváření tepla, které proniká přímo do těla namísto zahřívání vzduchu kolem vás. Toto infračervené záření je podobné tomu, co produkuje slunce, ale bez ultrafialového záření, které je pro lidskou kůži škodlivé.
Mohlo by vás zajímat Finská nebo infra? Jak se připravit na saunování podle typu sauny
Výhody saunování v infrasauně:
Detoxikace: Prostřednictvím pocení se tělo zbavuje toxických látek. Infrasauny mohou vyvolat hluboké pocení, které pomáhá detoxikovat tělo na buněčné úrovni.
Relaxace: Teplé záření infračerveného světla pomáhá uvolnit svaly a zlepšit průtok krve, což vede k hluboké relaxaci.
Zlepšení krevního oběhu: Když se tělo zahřeje, krevní oběh se zrychluje, což celkové pozitivně ovlivňuje naše zdraví a urychluje regeneraci svalů.
Zmírňuje bolest svalů a kloubů: Teplé infračervené záření může pomoci zmírnit bolest a zánět, což je ideální pro osoby trpící artritidou nebo po sportovním zranění.
Zlepšení pokožky: Pocením se může pokožka zbavit nečistot a mrtvých buněk, což vede k čistší a zdravější pleti.
Prostorná infrasauna s hudebním přehrávačem, barevnou terapii a ionizérem vzduchu pro dva. Foto: Hecht
Přečtěte si také Jak si zpříjemnit pobyt v sauně? Tipy na doplňky a příslušenství pro domácí saunování
Jak se správně saunovat v infrasauně
Předehřejte saunu: Ačkoli infrasauny se zahřejí rychleji než tradiční sauny, je dobré ji nechat předehřát asi 10-20 minut.
Zůstaňte hydratovaný: Před, během i po saunování pijte dostatek vody.
Používejte ručník: Pro zachování hygieny seďte na ručníku, který využijete i k otírání potu.
Omezený čas: Začněte kratšími sezeními (10-15 minut) a postupně je prodlužujte, ale nikdy nepřekračujte 30 minut.
Ochlazujte se: Po skončení sezení je dobré postupně se zchladit, například sprchou s chladnou vodou.
Interiérová infrasauna s příkonem nižším než drobné domácí spotřebiče, která je určená pro 1 až 2 osoby. Foto: Hecht
Domácí infrasauny je ideálním prostředkem pro relaxaci, regeneraci i zlepšení zdravotního stavu celé rodiny. Vzhledem k nižší teplotě jsou vhodné pro všechny generace od malých dětí až po seniory. Pokud hledáte způsob, jak zlepšit svou psychickou pohodu a zdraví z pohodlí domova, infrasauna může být skvělou investicí.
Článek byl zobrazen 1425 krát.
Diskuze k článku
Nenalezen žádný záznam
Kontextová reklama
Moderní rodinné domy ze zateplených tvárnic Durisol
Zateplené tvárnice DURISOL mají řadu předností. Domy stavěné z tohoto systému jsou navíc moderní, promyšlené do posledního detailu a krásné. Prohlédněte si náš katalog RD!Terasy na klíč - rok 2024 na nové terase
Terasy a ploty, WPC i dřevěné materiály, různé dekory, realizace na klíč profesionálně a kvalitně. Terasová prkna skladem, vyberte si terasu na našem e-shopu nebo nás navštivte v terasovém centru a objednejte si termín realizace včas. Poradíme vám s projektem dle vašich představ.Nábytek ENO - nábytek, postele a sedací soupravy on-line
Široká nabídka sedacího nábytku, nábytku do obývacího pokoje, dětského nábytku, ložnicového nábytku, nábytku do kuchyně a jídelny, rustikálního nábytku, kancelářského nábytku a zahradního nábytku. 1200 m2 výstavní a prodejní plochy, vlastní doprava.Tepelná čerpadla Mach – Chameleon
Vysoce výkonná česká tepelná čerpadla Mach Chameleon. Servis a vzdálená správa přímo od výrobce s dlouholetou tradicí. Vývoj, výroba, instalace a servis tepelných čerpadel.Schody na zakázku od českého výrobce
Trepp-art vám nabízí dřevěné a ocelové schody a schodiště na zakázku. Máme za sebou téměř 20 let zkušeností a tisíce realizací po celé Evropě. Digitální zaměření po celé ČR je zdarma.Kvalitní nábytek české výroby
Moderní český nábytek za rozumnou cenu - kuchyně, obývací pokoje, ložnice, dětské pokoje, předsíně, kanceláře. Vybavte si celý dům v jednom stylu. Nábytek MONARC - nábytek s tradicí od roku 1991.
Další články na téma Bazény, vířivky a sauny
Lamelové zakrytí bazénů snižuje náklady na provoz a zvyšuje bezpečnost
Jednou z možností, jak zabezpečit zapuštěný bazén, je zakrytí pomocí lamel. Kromě bezpečnosti má tento systém i mnoho dalších předností. Dochází k výraznému snížení tepelných ztrát, do vody nepadají nečistoty, ani se v ní nemnoží řasy a mikroorganismy.
Koupací jezírka - funkční a estetické prvky zahrad
Nemůžete se rozhodnout, zda si na zahradu pořídit bazén nebo raději koupací jezírko? Pokud chcete, aby měla vodní plocha všestrannější využití a kromě koupání plnila i funkci relaxační a okrasnou, rozhodněte se pro zahradní jezírko. Stane se funkčním i estetickým prvkem vaší zahrady, kde si užijete báječné koupání bez chlorované vody.
Kdy a proč se pustit do stavby bazénu?
Horké letní dny skončily, ale čas na výstavbu zapuštěného bazénu je aktuální právě s koncem léta. Pokud tedy chcete být na příští léto včas připraveni, měli byste s úvahami o jeho pořízení začít právě nyní. Bazén představuje „luxus“, který si může dovolit téměř každý. Pořizujeme si ho hlavně kvůli radosti našich ratolestí, ale i pro naše zdraví.
Bazény Desjoyaux nejsou jen tak obyčejné bazény
Jestliže jste se rozhodli, že si konečně pořídíte na zahradu svůj vlastní bazén, určitě jste si položili otázku, jaký by měl vlastně být? Nemusíte ztrácet část sháněním informací, porovnáváním jednotlivých bazénů a vyptáváním se známých, co již bazény mají. Ideálním řešením je francouzský bazén, neboli bazén s bezpotrubní filtrací.
Bazénová chemie je nedílnou součástí údržby vody v bazénu
Také každý rok bojujete s tím, jak udržet vodu v bazénu čistou? Přestože dodržujete všechny zásady a základní pravidla, jak dosáhnout čistého bazénu, stále není voda podle vašich představ? K dokonalé čistotě je třeba přizvat na pomoc také bazénovou chemii, jedině tak bude voda křišťálově čirá a hygienicky nezávadná.
Vířivka.cz: Užívejte si příjemnou relaxaci ve vířivce
Vířivky jsou mezi lidmi stále populárnější. Přináší jim relaxaci, které si nechtějí užívat jen v relaxačních centrech. Pořizují si je i domů. Pokud si ji i vy hodláte pořídit, mějte na paměti, že mezi jednotlivými produkty jsou velké rozdíly v kvalitě.
Vybíráme vhodný typ bazénové filtrace
Když si pořizujeme bazén, musíme myslet na to, že výběrem vhodného typu a velikosti bazénu naše starosti nekončí. Bazén je nutné vybavit ještě nejrůznějším zařízením, které jej pomáhá udržovat funkční a jeho vodu čistou. Jedním z nejdůležitějších prvků je bazénová filtrace, která odstraňuje mechanické nečistoty. Jakou filtraci ale vybrat?
Zastřešení bazénů – levně, funkčně, účelně
Jedná se o novou nabídku firmy s cílem předložit zákazníkovi alternativu levného zastřešení proti většině nabízených typů „pohyblivých lamel“ s výrazně vyšší cenou. Cenově dostupné zastřešení přitom splňuje ty nejvyšší požadavky na funkčnost, čistotu vody i ovzduší u bazénu. Tento výrobek byl odzkoušen po dobu 5 let.