Zásady saunování v domácí infrasauně
11.10.2024
Saunování je od nepaměti oblíbeným způsobem relaxace, detoxikace a zlepšení celkové pohody. Zatímco tradiční finské sauny vyžívají k zahřátí těla horký vzduch, infrasauny využívají infračervené záření, které proniká hlouběji do kůže. Díky tomu mají infrasauny řadu výhod a mohou je využívat i děti a lidé se zdravotním omezením. Pokud uvažujete o instalaci infrasauny doma, pojďme se podívat, co vše vám může nabídnout.
Jak infrasauna funguje?
Infrasauny využívají infračervené panely nebo žárovky k vytváření tepla, které proniká přímo do těla namísto zahřívání vzduchu kolem vás. Toto infračervené záření je podobné tomu, co produkuje slunce, ale bez ultrafialového záření, které je pro lidskou kůži škodlivé.
Mohlo by vás zajímat Finská nebo infra? Jak se připravit na saunování podle typu sauny
Výhody saunování v infrasauně:
Detoxikace: Prostřednictvím pocení se tělo zbavuje toxických látek. Infrasauny mohou vyvolat hluboké pocení, které pomáhá detoxikovat tělo na buněčné úrovni.
Relaxace: Teplé záření infračerveného světla pomáhá uvolnit svaly a zlepšit průtok krve, což vede k hluboké relaxaci.
Zlepšení krevního oběhu: Když se tělo zahřeje, krevní oběh se zrychluje, což celkové pozitivně ovlivňuje naše zdraví a urychluje regeneraci svalů.
Zmírňuje bolest svalů a kloubů: Teplé infračervené záření může pomoci zmírnit bolest a zánět, což je ideální pro osoby trpící artritidou nebo po sportovním zranění.
Zlepšení pokožky: Pocením se může pokožka zbavit nečistot a mrtvých buněk, což vede k čistší a zdravější pleti.
Prostorná infrasauna s hudebním přehrávačem, barevnou terapii a ionizérem vzduchu pro dva. Foto: Hecht
Přečtěte si také Jak si zpříjemnit pobyt v sauně? Tipy na doplňky a příslušenství pro domácí saunování
Jak se správně saunovat v infrasauně
Předehřejte saunu: Ačkoli infrasauny se zahřejí rychleji než tradiční sauny, je dobré ji nechat předehřát asi 10-20 minut.
Zůstaňte hydratovaný: Před, během i po saunování pijte dostatek vody.
Používejte ručník: Pro zachování hygieny seďte na ručníku, který využijete i k otírání potu.
Omezený čas: Začněte kratšími sezeními (10-15 minut) a postupně je prodlužujte, ale nikdy nepřekračujte 30 minut.
Ochlazujte se: Po skončení sezení je dobré postupně se zchladit, například sprchou s chladnou vodou.
Interiérová infrasauna s příkonem nižším než drobné domácí spotřebiče, která je určená pro 1 až 2 osoby. Foto: Hecht
Domácí infrasauny je ideálním prostředkem pro relaxaci, regeneraci i zlepšení zdravotního stavu celé rodiny. Vzhledem k nižší teplotě jsou vhodné pro všechny generace od malých dětí až po seniory. Pokud hledáte způsob, jak zlepšit svou psychickou pohodu a zdraví z pohodlí domova, infrasauna může být skvělou investicí.
Článek byl zobrazen 3415 krát.
Diskuze k článku
Hedvika | 02.07.2024 19:31:33
Saunu máme doma už nějaký čas, souhlasím se všemi benefity, které sauna přináší a jsou uvedeny v článku. Nicméně neméně důležité je i samotné příslušenství do sauny ať už infrazářiče nebo různé vonné esence. Sama odebírám vonné esence od Saunaproject.shop , obecně je potřeba k sauně ještě vybavení.
Kontextová reklama
Stavební systém VELOX od firmy HOFFMANN Chrudim
Využijte zkušeností lídra a výhradního partnera výrobny stavebního systému VELOX. Již přes 2900 realizací stavebního systému VELOX energeticky úsporných, nízkoenergetických a pasivních staveb za posledních 32 let. Zkušenost. Kvalita. Serióznost.Tepelná čerpadla Mach – Chameleon
Česká tepelná čerpadla Mach Chameleon s rozsáhlým řízením. Servis a vzdálená správa přímo od výrobce s tradicí 28 let. Vývoj, výroba, instalace a servis tepelných čerpadel.SYSTRA - žaluzie, rolety, markýzy
Český výrobce stínící techniky - dodáváme venkovní žaluzie, screenové rolety, venkovní rolety, interiérové stínění, markýzy a slunolamy. Atypy jsou naše specialita.Stýská se vám po létě? Pořiďte si bazén se zimní slevou!
Využijte nejvýhodnějších cen plastových bazénů MACHOV během zimních měsíců. Odolné bazény s unikátní konstrukcí, se zastřešením a zárukouTERRAN – barevný svět střech
Když se dokonalá směs barev a tvarů smíchá s téměř staletými výrobními zkušenostmi a technologiemi, vznikne nadčasový a moderní střešní systém. Naše společnost, která působí na trhu už několik generací, se vyznačuje neustálou snahou o inovaci a rozvoj našich služeb.Umělé zelené stěny do soukromých i komerčních interiérů
Umělé zelené stěny FLORUM jsou trvanlivé, nenáročné na údržbu a poskytují vysokou míru zakrytí. Nepotřebují závlahu a jsou vhodné i do tmavých míst.
Další články na téma Bazény, vířivky a sauny
MONTPLAST - specialista na zimní zahrady a zastřešení bazénů
Jestliže i vy patříte mezi lidi, kteří si rádi užívají pobytu v přírodě i během nepříznivých jarních nebo podzimních dní, můžete tak dnes činit i z pohodlí svého domova. Firma MONTPLAST CZ s. r. o. vám jakožto specialista na zimní zahrady a zastřešení bazénů tento nadstandard umožní.
Vybíráme vhodný typ bazénové filtrace
Když si pořizujeme bazén, musíme myslet na to, že výběrem vhodného typu a velikosti bazénu naše starosti nekončí. Bazén je nutné vybavit ještě nejrůznějším zařízením, které jej pomáhá udržovat funkční a jeho vodu čistou. Jedním z nejdůležitějších prvků je bazénová filtrace, která odstraňuje mechanické nečistoty. Jakou filtraci ale vybrat?
Hammam od RONAL Bathrooms - oáza klidu a luxusní relaxace
Hammam, známý také jako turecké lázně, je tisíciletý rituál, který poskytuje hlubokou relaxaci a regeneraci. Tento starověký očistný rituál, obklopený oblakem páry, může být kombinován s chromoterapií a aromaterapií pro intenzivní a uklidňující zážitek. Moderní interpretace hammamu od Glass 1989, člena RONAL Bathrooms, přináší tento luxusní zážitek do vašich hotelů a rodinných domů, kde se může stát klíčovým prvkem vaší nabídky wellness služeb.
Když laminátový bazén, tak od renomovaného výrobce
Zahradní bazén je investice na dlouhá léta a není rozhodně levnou záležitostí. Proto bychom při výběru dodavatele měli vybírat mezi firmami s dostatkem zkušeností a tou nejlepší technologií výroby. Při zvážení pořizovací ceny, kvality, životnosti bazénu, stavební a provozní náročnosti a poskytovaných služeb je laminátový bazén výrobce Balarepo optimální volbou pro rodinu s dětmi i kondiční plavce.
Wellness vybavení koupelen HOPA
Dnešní koupelny již zdaleka neplní jen základní hygienickou funkci, ale stále více se stávají místem relaxace a regenerace. Moderní doba totiž naštěstí nepřináší jen uspěchaný způsob života plný stresu, ale díky technickému pokroku také umožňuje využívat nejrůznějších wellness výrobků pro naše zdraví a vitalitu.
Čištění a údržba bazénu nemusí být náročná ani složitá
Jakmile sleze poslední sníh a vyklubou se první jarní květiny, začínáme se těšit na léto, slunce, dovolenou a pohodu třeba na zahradě u bazénu. Ale předtím než si budete moci udělat pohodlí na lehátku a oči slastně přivřít do slunce, musíte bazén na sezónu po zimě důkladně připravit.
Koupací sudy – skvělý způsob, jak uvolnit svalové i psychické napětí
Že má koupel v horké vodě blahodárné účinky na naše tělo i mysl, je věc dostatečně známá a hojně využívaná např. v lázeňství. Jedním z míst, kde si lze horkou lázeň dopřát, je domácí koupací sud, který navíc umožňuje vychutnat si koupel venku, v objetí přírody, s rodinou nebo přáteli, a v jakémkoliv ročním období.
Relaxujte v létě i na podzim ve vířivce neboli spa
Blahodárných účinků vodní lázně si na svých zahradách už nemusíme užívat pouze v létě, ale díky vířivým bazénům klidně i během podzimních plískanic. Jsou totiž vyrobeny z kvalitních termoizolačních materiálů a tak je možné je využívat v kteroukoliv roční dobu. Mnohé navíc nabízí léčbu pomocí barev nebo aromaterapie. Z široké nabídky spa si vybere každý.