Infrasauna má blahodárné účinky na naše tělo i ducha
08.01.2021
Chcete svému tělu dopřát dokonalý odpočinek? Díky revolučnímu způsobu prohřívání si můžete v infrasauně vychutnávat perfektní relaxaci v pohodlí vašeho domova. Především v období podzimu a zimy můžeme pravidelným saunováním dostat naše tělo do celkově lepší kondice. Nejde jen o subjektivní pocit tělesné pohody, infrasauna skutečně funguje.
Mnoho lidí si myslí, že pořídit si infrasaunu je jen otázkou životního stylu, že je produktem pro zbohatlíky, kteří už nevědí, za co by své peníze utratili. V tom se ovšem značně mýlí, infrasauny nejsou jen efektivním nástrojem relaxace, ale můžeme v nich léčit neduhy a nemoci, které nás trápí. Velmi dobře nám poslouží v boji s celou řadou konkrétních tělesných problémů. V mnoha zemích mají infrasauny oproti České republice delší tradici a tamní lidé o nich hovoří, jako o domácích léčitelích.
Infrasauna versus finská sauna
O infrasaunách můžeme mluvit jako o výrazné konkurenci klasických finských saun. Oproti nim jsou mnohem menší, jejich instalace není tak náročná a provoz je o dost levnější. Jde vlastně o jednoduché stavebnice - infrasauny mají vlastní dno, jsou samonosné, a proto není potřeba je uchycovat. Mohou tak stát třeba v koupelně, ale i v předsíni nebo hale. Jejich montáž zvládne podle návodu každý šikovný kutil, ale kdo se na to necítí, může si nechat infrasaunu sestavit odbornou firmou. Infrasauny se dnes vyrábí pro jednu, dvě, tři, čtyři i více osob. Obvykle bývají vybaveny ionizátory vzduchu, CD přehrávači a kontrolními panely. Oproti finským saunám infrasauny také výrazně šetří čas. Nahřívají se cca 10 minut a samotné saunování by pak mělo probíhat v délce 25 až 35 minutového cyklu bez přerušení.
Sauny Marimex a Belatrix pro dvě osoby
Jak infrasauny fungují?
Infrasauny fungují na principu infračervených paprsků vycházejících ze speciálních keramických zářičů, které zahřívají lidské tělo tak, aniž by docházelo k ohřívání okolního vzduchu. Tyto paprsky však nemají nic společného s UV zářením, které poškozuje pokožku při opalování. Keramické zářiče byly vynalezeny již v roce 1965 japonským doktorem Tadaschim Ishikawou, který si je nechal také patentovat. Infračervené paprsky jsou jednoduchou formou energie, infračervené záření je neviditelné, ale lidské tělo ho vnímá jako teplo. Saunováním se tak tělo prohřívá hluboko ve svalových tkáních a k intenzivnímu pocení dochází při teplotě okolo 50 stupňů Celsia (v klasické sauně dosahuje teplota 80 až 100 stupňů Celsia). Člověk se tak nachází v prostředí, které nezatěžuje organismus, v infrakabině totiž dýchá vzduch o teplotě 20 až 55°C. Celých 80 až 90% vyzařovaného tepla vstřebá tělo a zbytek je rozptýlen do prostoru infrasauny. Potící kúru v infrasauně je nejlepší si dopřávat 1-2krát do týdne.
Základním vybavením sauny je pohodlná lavice umožňující sezení nebo ležení pro jednu či více osob.
Účinky infrasauny
Každý, kdo infrasaunu pravidelně navštěvuje, brzy zjistí, že pomáhá zbavovat tělo únavy, ale zároveň do něj také napumpuje energii novou. Saunováním se vylučují z těla škodliviny, jedy a minerální zplodiny, jako je například řada těžkých kovů, alkohol, nikotin, cholesterol a další. Posiluje se imunitní systém, uvolňují se klouby a svaly. Celkově saunování v infrasauně vylepšuje kondici, přispívá k větší otužilosti a obranyschopnosti organismu. Díky svým pozitivním účinkům je tak infrasauna považována za zdravou zábavu, která náš organizmus udržuje v harmonii a zlepšuje naši psychiku. Ale to není vše!
Kardiovaskulární trénink – lidské tělo reaguje na prohřátí kůže, svalů a vnitřních orgánů zvýšením srdečního objemu a rytmu. Jde o velmi přínosnou zátěž vedoucí k tréninku a zlepšení kondice kardiovaskulárního systému. Oproti klasické finské sauně má tak infrasauna tu výhodu, že ji mohou používat i lidé trpící postižením kardiovaskulárního aparátu, ovšem jen pokud to jejich zdravotní stav dovoluje – nutné se informovat u lékaře.
Hubnutí – vědci zjistili, že za 30 minut pobytu v infrasauně spálí tělo 600 a více kalorií. Pokles váhy, který je způsoben úbytkem vody, je pouze dočasný – jakmile jsou tekutiny do těla doplněny, ztráta se vyrovná. Spotřebovaná energie je však úbytek, který lze nahradit pouze příjmem potravin. Díky teplu se krevní cévy uložené v tukové tkáni, lépe rozšiřují a prokrvují. Tukové kyseliny uložené v tukových buňkách jsou tímto procesem vylučovány lymfatickým systémem z těla ven.
Celulitida – Vodní a tuková usazenina pod kůží tvořící celulitidu se prohříváním tkání a pocením lépe odbourává. Používání infrakabiny je tak nejlepším prostředkem v boji proti celulitidě.
Klouby a bolest – hloubkové teplo má pozitivní vliv na léčbu artrózy, nervových bolestí, ztuhlosti kloubů nebo svalových křečí. Infrasauna dokáže tlumit některé nepříjemné bolesti, pomáhá rozhýbat nejen ztuhlé klouby, ale také namožené svaly či záda. Z toho důvodu je oblíbenou součástí přípravy sportovců. Je skvělá k uvolnění před podáním sportovního výkonu. Báječně se ovšem hodí i po něm, jako regenerace.
Imunita - během rizikových podzimních a zimních měsíců se saunováním posiluje odolnost organismu vůči nachlazení, chřipce a podobným obtížím. Infračervené teplo stimuluje horečku, čímž se aktivuje a posiluje imunitní systém, zvyšuje se počet bílých krvinek, obranyschopnost organismu a člověk se cítím mnohem lépe.
Kůže – pravidelné návštěvy infrasauny pomohou ke zpomalování stárnutí kůže. Nastartuje se proces čistění pórů a odstranění nežádoucích látek společně s odumřelými buňkami kůže. Pravidelným saunováním se zvyšuje elasticita a napětí kůže. Pokožka zůstává měkká a hebká. Saunováním se zlepšuje stav akné, ekzémů, psoriasis, popálenin a nejrůznějších poškození kůže.
Hojivost ran – také otevřené rány se vám v infrasauně budou mnohem lépe hojit. Vlivem tepla totiž dochází k rozšíření periferních cév a lepšímu prokrvování svalů. Zplodiny látkové výměny jsou tak odváděny rychleji a svaly jsou lépe zásobovány kyslíkem. To přispívá k rychlejšímu zotavování poraněných tkání. Případná jizva bude navíc mnohem menší.
Standardním vybavením i těch levnějších saun je osvětlení a reprosoustava s rádiem, které zpříjemní pobyt v sauně.
Pořízení a provoz infrasauny
Jestliže jste si doposud nechtěli infrasaunu pořídit z důvodu, že jste se obávali obrovské spotřeby energie, pak vězte, že spotřebovává přibližně tolik energie, jako varná konvice nebo žehlička. Oproti klasické finské sauně vyjde její provoz až 10x levněji. Provoz infrasauny tak rozpočet domácnosti nikterak nezatíží.
Co se týče pořizovací ceny, mohou se infrasauny pochlubit tím, že jsou oproti klasickým finským saunám cenově dostupnější. Nejjednodušší infrasaunu pro jednu osobu pořídíte za cca 15 tisíc korun, pro dvě osoby se dají sehnat za cca 20 tisíc korun. Pokud si ovšem rádi dopřáváte luxusu a chcete infrasaunu, která bude skutečnou ozdobou vaší domácnosti, zaplatíte za ni i 50 tisíc. Vyniká však množstvím vychytávek, moderním designem a je vyrobena z nejkvalitnějších materiálů. Za přibližně stejné peníze je však možné koupit i rodinnou infrasaunu. Záleží tak jen na vás, čemu dáte přednost a jakou si vyberete.
- jap -
Foto: archiv firem Dyntar, Marimex, Belatrix
Tématické články
Parní kabiny odstraní únavu i problémy s pletí
Wellness vybavení do malé i velké koupelny
Koupání v zimě venku - horká zahradní lázeň
Infrakabiny
Barevná terapie v domácím prostředí
Sauna odbourá stres i kalorie
Článek byl zobrazen 34439 krát.
Diskuze k článku
infrasauna
Michal | 28.10.2015 19:33:20
no já mám doma na domečku infrasaunu a nikdy bych to už za nic nevyměnil. Větší pohodu si nedovedete představit, fakt to stojí za to a ani to není už tak moc drahé, takže uplná pohodička
Re: infrasauna
viktor | 29.10.2015 13:46:55
taky přemýšlím že si pořídím něco takového do domečku, jens e v tom vůbec nevyznám. takže každá rada by mi byla dobrá ;) :D
infrasauna
Verča | 27.10.2015 23:47:36
to je naprostá pravda že jsou sauny dost dobré na tělo. Jedna je to moc příjemné a cítím se vždycky mnohem líp.
Kontextová reklama
Umělé zelené stěny do soukromých i komerčních interiérů
Umělé zelené stěny FLORUM jsou trvanlivé, nenáročné na údržbu a poskytují vysokou míru zakrytí. Nepotřebují závlahu a jsou vhodné i do tmavých míst.Terasy na klíč - rok 2024 na nové terase
Terasy a ploty, WPC i dřevěné materiály, různé dekory, realizace na klíč profesionálně a kvalitně. Terasová prkna skladem, vyberte si terasu na našem e-shopu nebo nás navštivte v terasovém centru a objednejte si termín realizace včas. Poradíme vám s projektem dle vašich představ.Kvalitní nábytek české výroby
Moderní český nábytek za rozumnou cenu - kuchyně, obývací pokoje, ložnice, dětské pokoje, předsíně, kanceláře. Vybavte si celý dům v jednom stylu. Nábytek MONARC - nábytek s tradicí od roku 1991.Tepelná čerpadla Mach – Chameleon
Vysoce výkonná česká tepelná čerpadla Mach Chameleon. Servis a vzdálená správa přímo od výrobce s dlouholetou tradicí. Vývoj, výroba, instalace a servis tepelných čerpadel.SYSTRA - žaluzie, rolety, markýzy
Český výrobce stínící techniky - dodáváme venkovní žaluzie, screenové rolety, venkovní rolety, interiérové stínění, markýzy a slunolamy. Atypy jsou naše specialita.Moderní rodinné domy ze zateplených tvárnic Durisol
Zateplené tvárnice DURISOL mají řadu předností. Domy stavěné z tohoto systému jsou navíc moderní, promyšlené do posledního detailu a krásné. Prohlédněte si náš katalog RD!
Další články na téma Bazény, vířivky a sauny
Splňte si svůj relaxační sen
O blahodárném účinku teplé vody pro osvěžení těla i duše už mnozí vědí své. Úžasné zážitky si občas dopřáváme v nejrůznějších relaxačních centrech a sportovních klubech. Kdo si však přeje v krátkém čase odstranit stres a poskytnout příjemnou masáž svému tělu hned, měl by si pořídit vířivou vanu nebo bazén rovnou do svého domácího království.
Laminátové bazény Balarepo
Firma Balarepo byla založena v březnu roku 1990 a je tak nejstarším soukromým výrobcem bazénů v České republice. Od svého vzniku se věnuje výhradně vývoji a výrobě laminátových bazénů. Díky dnes již mnohaletým zkušenostem dodává výrobky té nejvyšší kvality, které jsou žádány i na zahraničním trhu, kam firma vyváží 40% své produkce.
Se zastřešením prodloužíte koupací sezónu a ještě ušetříte
Trvalé zastřešení bazénu nepředstavuje jen komfort, ale i praktické řešení, které oceníte od prvních okamžiků po instalaci. Největším benefitem je ale samozřejmě prodloužení koupací sezóny. A jaké jsou další výhody?
Jak udržovat zahradní bazén během letní sezóny
Mít na zahradě vlastní bazén není jen tak. Vedle správného zazimování a odzimování, o kterém jsme psali nedávno, je důležité starat se o vodní nádrž také během léta, kdy je používána. Co vše je potřeba pravidelně v letních měsících dělat a jak minimalizovat naše úsilí i nemalé náklady na údržbu bazénu?
Safepool - exkluzivní lamelové zakrytí bazénů
Lamely jsou tím nejdokonalejší způsobem zakrytí, které si můžete k bazénu pořídit. Výhodou je zejména zakrývání bez vodících lišt, tyčí nebo lan. Systém Safepool tvoří unikátní plovoucí roleta, která dokonale zakrývá celou vodní plochu bazénu.
Největší centrum vířivek, saun a elektrokol v České republice
Zejména s příchodem chladnějších dnů začínají mnozí z nás navštěvovat sauny a wellness centra, kde se ohřejeme, zrelaxujeme a uděláme také něco pro své zdraví a prevenci před nachlazením a chřipkou. Proč ale dojíždět do vzdálených wellness center, když si můžete saunu a vířivku pořídit domů?
Čištění bazénu bez chlóru? Existuje i bezchlorová dezinfekce
Abychom udrželi vodu v našem bazénu čistou, často sáhneme po dezinfekci ve formě chlorových tablet či jiných chlorových přípravků. Pro citlivější jedince však může být používání chloru nebezpečné a může být příčinou vzniku řady zdravotních problémů. Mnohem lepší je proto zvolit bezchlorovou dezinfekci a užívat si bezpečného koupání.
Elegantní a funkční zastřešení bazénu pomocí posuvné terasy
Moderní architektura přináší nové trendy i do zastřešení bazénů. Zapomeňte na nevzhledné „skleníky“, rolety a plachty. Elegantní zastřešení bazénu můžete vytvořit pomocí posuvné pochozí terasy, která dokonale splyne s okolím bazénu a má řadu dalších výhod.